Sport
Luftverschmutzung, wie kann man sich vor den Gefahren schützen?
Eine häufige Frage, die uns gestellt wird, lautet: "Wie können wir uns am besten vor Luftverschmutzung schützen?" Angesichts der Tatsache, dass jedes Jahr 5,5 Millionen Menschen auf der ganzen Welt vorzeitig sterben, weil sie schmutziger Luft ausgesetzt sind, ...
Schlingentraining: So effektiv ist es
Ganzkörpertraining mit Körpergewicht
Beim Schlingentrainer wird der ganze Körper trainiert und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Mit einer großen Auswahl von über 300 Übungen, die sowohl stehend, liegend oder sogar in der Schräglage dur...
Kopfhörer beim Sport
Hört man beim Sport Musik, dann ist man deutlich leistungsfähiger als ohne die passende musikalische Begleitung. Da verwundert es nicht, dass immer mehr Jogger und Sport-Freunde wann immer möglich über Kopfhörer ihre Lieblingsmusik hören. Die Auswahl an Kopfhö...
Mit dem Medizinball die Muskeln stärken
Aus dem Sportunterricht kennt ihn fast jeder: den Medizinball. Viele haben ihn gehasst, dabei ist er ein ideales Mittel, um zu trainieren. Im Gegensatz zu vielen anderen Bällen ist er ein sogenannter Vollball: Er ist nicht mit Luft aufgepumpt, sondern befüllt,...
Wurfkraft im Handball: Wie trainiert man sie?
Eine optimale Wurfkraft ist bei der Sportart Handball von großer Bedeutung. Damit bei den Wurfgeschwindigkeiten wirkliche Spitzenwerte erreicht werden können, ist jedoch ein gezieltes Training nötig. Mit diesem schaffen es Handballbundesligaspieler, Wurfgeschw...
Die Hantelbank – ein Gerät für alle Muskelgruppen
Nicht ohne Grund sagt man, dass die Hantelbank eines der gebräuchlichsten Fitnessgeräte überhaupt ist. Bekannt wurde das Fitnessgerät durch das sogenannte „Bankdrücken“, bei dem die Hantelstange nach oben gedrückt wird, während man auf dem Rücken, mit dem Kopf...
Free your Sixpack!
Ein perfekt definierter Sixpack ist für viele der Inbegriff eines durchtrainierten Männerkörpers. Den letzten Feinschliff erhält er mit der modernen EMSculpt-Methode. Denn dieses innovative Verfahren ist das einzige, das Fettabbau und Muskelaufbau in nur einer...
Rocket Beans und Garmin motivieren zu Sport
Garmin ist bekannt als Hersteller für Fitnessarmbänder oder Sportuhren mit GPS. Damit diese tollen Produkte auch wirklich regelmäßig verwendet werden, hat Garmin jetzt mit beatyesterday.org eine Website veröffentlicht, die zum regelmäßigen Sport und gesünderen...
CrossFit, die Sportart für 2020
2020 ist das Jahr für Sportarten der Superlative. Wer nicht den herkömmlichen Sportarten wie dem Fußball, Handball oder Tennis nachgehen möchte, der kann sich für einen Sport entscheiden, der erst seit einigen Jahren auf er Überholspur ist. Es handelt sich hie...
Sportarten für Männer
Auch wenn man es kaum glauben mag: Männer sporteln anders! Muskelzellen von Männern besitzen beispielsweise mehr Mitochondrien als Frauen. Die Mitochondrien sind die kleinen Kraftwerke in den Zellen ohne welche es keine Energie gibt. Männer bauen bei sportlich...