29. September 2022
Training
Warum Fitnesstraining mit Pulsmessung sinnvoll ist
Wer sein Training auf die nächste Stufe heben möchte, greift gerne zu verschiedenen technischen Hilfsmitteln. Eine der beliebtesten Methoden ist dabei das Training mit Pulsgurt. Welche Vorteile dies hat und warum sie sich sowohl für drinnen als auch draußen ei...
Schlingentraining: So effektiv ist es
Ganzkörpertraining mit Körpergewicht
Beim Schlingentrainer wird der ganze Körper trainiert und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Mit einer großen Auswahl von über 300 Übungen, die sowohl stehend, liegend oder sogar in der Schräglage dur...
Die Hantelbank – ein Gerät für alle Muskelgruppen
Nicht ohne Grund sagt man, dass die Hantelbank eines der gebräuchlichsten Fitnessgeräte überhaupt ist. Bekannt wurde das Fitnessgerät durch das sogenannte „Bankdrücken“, bei dem die Hantelstange nach oben gedrückt wird, während man auf dem Rücken, mit dem Kopf...
CrossFit, die Sportart für 2020
2020 ist das Jahr für Sportarten der Superlative. Wer nicht den herkömmlichen Sportarten wie dem Fußball, Handball oder Tennis nachgehen möchte, der kann sich für einen Sport entscheiden, der erst seit einigen Jahren auf er Überholspur ist. Es handelt sich hie...
Sportarten für Männer
Auch wenn man es kaum glauben mag: Männer sporteln anders! Muskelzellen von Männern besitzen beispielsweise mehr Mitochondrien als Frauen. Die Mitochondrien sind die kleinen Kraftwerke in den Zellen ohne welche es keine Energie gibt. Männer bauen bei sportlich...